Zona kao stil života

Zona

Sljede je miljuni ljudi u svijetu. Zona nije dijeta to je stil života za dostizanje i održavanje cjelovitog psihofizičkog zdravlja na prirodan način.
Biti u zoni znači živjeti u stanju optimalne hormonalne ravnoteže i maksimalne iskoristivosti našeg potencijala prevenirajući mnoge bolesti i usporavajući proces starenja.
Instrumenti su:

• Prehrana bazirana na pravilnim omjerima ugljikohidrata, proteina i masti (40% : 30% : 30%) uz poštivanje dopuštenih intervala između obroka


• Omega 3


• Umjereno vježbanje (aerobni i anaerobni trening)


• Smanjivanje stresa meditacijom

Obilježje zone je ravnoteža i umjerenost. ništa prirodnog porijekla nije zabranjeno.

Što ćete dobiti ulaskom u zonu?

Osjećaj zdravlja: Vedriji pogled na život i osjećaj zadovoljstva sobom samima i svijetom oko nas.

Ako želite promeniti svoju budućnost, vaš "lijek bit će hrana.

Unutar zone život je dobar. Izvan nje život je mnogo teži nego što bi morao biti.

Vaš prvi cilje ne traba biti živjeti duže, već živjeti bolje. To znači uživati u životu i pokušati postići ravnotežu i harmoniju.